💡 日常护理很重要

口臭可能源于口腔卫生不佳或饮食习惯。每天早晚刷牙，并使用牙线清洁牙缝，可以有效去除食物残渣。别忘了定期更换牙刷，保持口腔清新。

🌿 多喝水，保持湿润

口干容易导致细菌滋生，从而引发口臭。随身携带水杯，定时喝水，不仅能保持身体水分充足，还能帮助清理口腔异味。

🦷 定期检查牙齿健康

牙结石和龋齿是口臭的重要原因。建议每半年做一次口腔检查，及时发现问题并解决。

🍃 注意饮食习惯

避免食用大蒜、洋葱等易引发口臭的食物。多吃富含纤维的蔬果，促进消化，减少胃部负担。

🌸 咀嚼无糖口香糖

饭后咀嚼无糖口香糖，能刺激唾液分泌，帮助清洁口腔，同时让口气更清新。

🍵 喝茶也有讲究

绿茶中的抗氧化成分有助于抑制口腔细菌生长，但喝完茶后记得漱口哦！

💪 调整作息规律

熬夜和压力可能导致内分泌失调，进而引发口臭。保持充足睡眠和良好心态，从内而外散发自然魅力。

坚持这些小妙招，让你随时随地拥有自信好口气！✨