对于身高170cm的人来说，想要练好弹跳力去完成扣篮并不是一件容易的事，但通过科学的方法和坚持不懈的努力，是完全可以实现的！💪

首先，你需要强化下肢力量。深蹲是一个非常有效的训练动作，可以尝试负重深蹲来增加腿部肌肉的力量，比如使用哑铃或杠铃进行低重量多次数的练习。此外，跳跃训练也必不可少，比如箱跳（Box Jump）或者连续跳台阶，这些都能有效提升你的爆发力。记得每次训练后拉伸腿部肌肉，避免受伤。🧘‍♀️

其次，核心力量的加强同样重要。平板支撑、俄罗斯转体等动作能帮助你稳定身体，提高跳跃时的协调性。篮球场上的快速启动和变向也需要核心力量的支持。

最后，不要忽视饮食和休息。确保摄入足够的蛋白质来修复肌肉，同时保证充足的睡眠让身体恢复。🌟

坚持下去，总有一天你也能在球场上完成属于自己的扣篮！🎉