阳痿和早泄是许多男性朋友面临的困扰，但通过中医调理可以有效改善这些问题。中医认为，阳痿早泄多与肾虚有关，因此补肾是关键。常用的中药有枸杞子、淫羊藿、肉苁蓉等，这些药材能帮助增强体力、提升精力。此外，山药、杜仲、巴戟天也是不错的选择，它们有助于固精止遗，改善早泄症状。建议在专业中医师指导下使用中药，以确保安全和效果。饮食上，多吃黑芝麻、核桃、羊肉等温补食物，同时避免辛辣刺激食品，保持规律作息，适当运动，对身体恢复大有裨益。💪💦

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