牙周炎是一种常见的口腔疾病，主要是由于牙齿周围的细菌堆积形成的牙菌斑和牙结石引发的炎症。如果不及时治疗，牙周炎确实可能导致牙龈萎缩 gums receding 🪥。牙龈萎缩会暴露更多的牙齿根部，不仅影响美观，还可能引发牙齿敏感、松动甚至脱落等问题。

那么，如何预防牙周炎呢？首先，养成良好的口腔卫生习惯至关重要。每天至少刷牙两次，并使用牙线清理牙缝。其次，定期洗牙也很重要，建议每半年到一年去专业牙科诊所进行一次洁牙。此外，饮食上要注意减少糖分摄入，多吃富含维生素C的食物，如橙子、柠檬等，有助于增强牙龈健康。

保护牙齿从现在开始！记得关注自己的口腔健康哦 😊。