月经是女性身体正常的生理现象之一，它标志着子宫内膜脱落和排出体外的过程。很多人对月经存在误解，认为它是“脏东西”，但实际上，月经中包含血液、子宫内膜组织以及宫颈黏液等多种成分，是一种自然且健康的现象。月经不仅帮助女性清除体内不需要的物质，还可能反映出身体的健康状况。

如果月经颜色偏暗或者质地较稠，可能是由于经血在体内停留时间较长，氧化后变色所致，并不是所谓的“脏渣子”。保持良好的卫生习惯非常重要，比如使用适合自己的卫生用品、勤换卫生巾或卫生棉条，同时避免过度清洗阴道内部，以免破坏自身的菌群平衡。

月经周期因人而异，通常为21到35天不等，持续时间为3到7天。当月经异常时，如经量过多、经期过长或痛经严重，建议及时就医检查，确保身体健康。💪🌈月经是女性身体的一部分，正确认识它，才能更好地关爱自己！ menstruation_symbol