最近天气变化大，不少人中招感冒发烧。发烧虽然常见，但难受起来真的让人坐立不安。那么，发烧时有哪些方法能快速降温呢？以下是一些实用的小技巧，帮你缓解不适。

首先，多喝水是关键！🔥发热会让身体流失大量水分，补充水分不仅能帮助退烧，还能防止脱水。可以喝温水或者淡盐水，既能补水又能维持电解质平衡。其次，物理降温也很有效。用温毛巾敷额头或擦拭腋下、手脚心，能让体温逐渐下降。但注意不要用冷水，以免引起寒战加重发热。

此外，保持室内通风也很重要。打开窗户，让空气流通，有助于降低环境温度，让身体更舒适。如果症状严重，记得及时服用医生推荐的退烧药，切勿盲目用药哦！

最后，好好休息才是最重要的。睡觉时盖薄被子，避免过度捂汗，这样可以让身体更快恢复健康💪。希望这些小妙招能帮到大家，早日恢复活力！✨