🌞随着夏日的到来，高温让人感到燥热难耐。绿豆汤作为传统的消暑佳品，不仅口感清爽，还能帮助清热解毒、降火气。那么，究竟绿豆煮水多久才最能发挥它的“下火”功效呢？🤔

一般来说，绿豆需要煮约15-20分钟，待其完全开花即可。此时的绿豆汤既保留了足够的营养，又能快速缓解体内燥热感。如果追求更浓郁的口感，可以适当延长至30分钟，同时加入适量冰糖调味，清凉又甜美！✨

此外，喝绿豆汤时建议连同豆子一起食用，这样不仅能补充蛋白质，还能增强饱腹感哦。不过要注意的是，绿豆性寒，脾胃虚弱的人应适量减少摄入，以免引起不适。💖

最后提醒大家，绿豆虽好，但也别贪杯哦！每天一碗绿豆汤就足够啦，健康又养生，让你轻松度过炎炎夏日！🍹🌞