安全期计算是很多情侣或夫妻在避孕时会考虑的一种方法，但需要明确的是，这种方法并非百分之百可靠。安全期的计算主要基于女性月经周期的规律性来判断，通常分为易孕期和不易孕期。

首先，了解自己的月经周期至关重要。一般而言，排卵日前后5天为易孕期，其他时间为不易孕期。例如，如果月经周期为28天，排卵日大约在第14天左右，那么前后各5天即为危险期。不过，每位女性的周期可能有所不同，且受到压力、健康状况等因素影响，排卵时间可能会波动。

此外，安全期避孕并不适合所有人群，尤其是月经周期不规律者。建议结合其他避孕措施，如避孕套、短效避孕药等，以提高安全性。若对自身生理周期存在疑问，最好咨询医生，确保采取最适合自己的避孕方式。💕

小贴士：科学避孕，健康生活！