🌟 来例假的时候，很多人都会纠结能不能吃橘子。其实，橘子不仅美味，还富含维生素C和纤维素，对身体很有好处哦！不过，凡事都要适量，尤其是在特殊时期。

🍎 橘子性温，适量食用可以帮助缓解经期不适，比如补充能量和改善情绪。但如果你本身体质偏热或者容易上火，那建议减少摄入，以免引起喉咙痛或口干舌燥等问题。

🌙 另外，橘子酸甜的味道可能会刺激胃部，建议饭后少量食用，避免空腹吃太多。如果实在担心，可以试试将橘子加热一下再吃，这样既能保留营养，又更温和。

💖 总之，来例假时吃橘子没问题，但一定要根据自己的身体状况调整哦！记得多喝水，保持良好的饮食习惯，让自己舒服地度过每一天。月经期也要对自己好一点呀！🌸

健康小贴士 经期饮食 橘子的好处 🌟