第一段

当身体出现发烧和咳嗽时，饮食调理显得尤为重要。选择合适的水果不仅能补充维生素，还能帮助缓解症状。草莓🍓是一种富含维生素C的水果，能增强免疫力，对抗感冒病毒；橙子🍊同样含有丰富的维C，有助于加速身体恢复。

第二段

梨🍐是传统中医推荐的“润肺佳果”，具有清热化痰的作用，适合咳嗽患者食用。将梨切块后加入冰糖炖煮，不仅口感甘甜，还能有效缓解喉咙不适。此外，苹果🍎也是一种健康的选择，它富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助身体排毒。

第三段

需要注意的是，发烧期间应避免寒凉性水果，如西瓜🍉或柿子。这些水果可能加重体内寒气，不利于病情恢复。同时，多喝水💦保持水分摄入，避免油腻和辛辣食物，给身体更多能量去对抗疾病。

生病时，合理饮食与充足休息缺一不可，愿大家早日康复！💪✨