痛风发作时，脚部肿胀疼痛让人难以忍受。以下是一些快速缓解的方法，希望能帮到你：

首先，休息与抬高患肢是关键。尽量减少活动，将患肢抬高至高于心脏的位置，这样可以帮助减轻肿胀和疼痛。记得不要让患肢长时间下垂，以免加重症状。

其次，冷敷可以缓解炎症。用冰袋包裹在毛巾中，敷在肿胀部位，每次15-20分钟，每天多次。冷敷能有效收缩血管，减少局部血流量，从而减轻肿胀和疼痛。

此外，多喝水有助于尿酸排泄。保持身体水分充足，每天至少喝2升水，帮助加速尿酸排出，避免尿酸结晶进一步沉积。同时，避免含糖饮料和酒精，它们可能加重痛风症状。

最后，如果症状严重或持续不缓解，请及时就医。医生可能会开具药物如非甾体抗炎药（NSAIDs）或秋水仙碱来控制炎症和疼痛。记住，科学治疗才是根本解决之道！🌟

希望这些方法能让你早日康复，摆脱痛风困扰！🩹✨