春天是万物复苏的季节，人体也进入新陈代谢旺盛的阶段。此时，喝一碗滋补又清润的汤品，不仅能补充水分，还能帮助身体适应季节变化。推荐一款简单易做的“红枣枸杞炖雪耳汤”，它具有养颜润燥、健脾益气的功效。

首先将银耳提前泡发撕成小朵，与红枣、枸杞一同放入炖盅中，加入适量清水。隔水慢炖约两小时，最后根据个人口味加少许冰糖调味即可。这道汤不仅颜值高，还富含胶原蛋白和多种维生素，非常适合春季饮用。🌸

此外，春天气候多变，容易引发感冒或上火，建议搭配清淡饮食，避免辛辣油腻食物。适当运动也能增强体质，让身体更健康哦！🏃‍♀️💪