一、功效介绍

红糖桂圆水是一种温暖滋补的传统饮品，深受女性喜爱。它由红糖和桂圆制成，具有补血养颜、暖宫驱寒的作用。红糖富含铁元素，能促进血液循环；而桂圆则含有丰富的维生素和矿物质，有助于安神助眠。这款饮品特别适合体质虚弱、手脚冰凉或经期不适的人群。

二、制作方法

制作方法简单易学：将适量桂圆干放入锅中，加入清水煮沸后转小火炖煮15分钟，最后加入红糖搅拌至完全溶解即可。一杯温热的红糖桂圆水，不仅味道香甜，还能为身体注入满满能量。

三、适用人群

对于贫血、失眠或经期疼痛的朋友来说，红糖桂圆水是日常养生的好选择。但需要注意的是，糖尿病患者应控制饮用量，避免摄入过多糖分。此外，孕妇也可以适量饮用，但建议咨询医生后再决定是否适合自己的体质哦！

✨小贴士：搭配红枣或枸杞一起炖煮，效果更佳！☕️💕