颈椎痛是一种常见的健康问题，很多人都不知道该挂哪个科室。其实，颈椎痛可以先去骨科就诊，医生会根据你的具体情况判断是否需要进一步检查或转诊到神经内科、康复科等其他科室。如果伴随头晕、手麻等症状，也可以直接考虑去神经内科排查是否有神经压迫的情况。💪

颈椎痛的发生与长期不良姿势密切相关，比如长时间低头玩手机、伏案工作等。建议大家平时多注意调整坐姿，每隔一小时起来活动一下颈部，做一些简单的拉伸运动。此外，选择合适的枕头也很重要，枕头高度应以仰卧时一个拳头的高度为宜，侧卧时则与肩宽相当。massage枕头或热敷也能缓解不适哦~💆‍♀️

如果症状持续加重，一定要及时就医，避免延误治疗！颈椎健康，从现在开始重视吧！✨