厌食症是一种严重的心理和生理问题，需要综合调理才能改善现状。首先，寻求专业帮助是关键。心理咨询师可以帮助患者了解病因，并通过认知行为疗法等手段调整心态。其次，建立规律的饮食习惯非常重要。可以从少量易消化的食物开始，比如粥或汤，逐步增加营养摄入。家人和朋友的支持也不可或缺，他们可以陪伴患者一起用餐，营造轻松愉快的氛围。此外，适量运动有助于提高食欲，但要注意不要过度，以免加重身体负担。记住，健康的身体和心灵比什么都重要！💪🌟

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