最近天气忽冷忽热，很多宝宝都出现了鼻塞的情况，这让家长们十分头疼。鼻塞不仅会让宝宝不舒服，还会影响他们的睡眠和饮食。不过别担心，今天给大家分享一些简单有效的小儿推拿手法，帮助缓解宝宝的鼻塞问题。

首先，可以尝试给宝宝做“开天门”的动作。用双手拇指从宝宝眉心开始，沿着眉毛轻轻向上推至额头正中，重复5-10次。这个动作可以帮助疏通经络，缓解鼻塞症状。接着是“推鼻梁”，用拇指和食指夹住宝宝的鼻梁，从上往下轻轻滑动，重复10次左右。这能促进血液循环，减轻鼻腔充血。

此外，还可以按摩宝宝的迎香穴（位于鼻翼两侧）。用手指轻轻按压该穴位约1分钟，能够有效改善鼻塞情况。最后，记得让宝宝多喝水，保持室内空气湿润，这样更有助于恢复健康。

以上方法操作时一定要轻柔，避免用力过猛造成不适。如果宝宝的症状持续不见好转，请及时就医哦！💪🌈