近年来，尼古丁替代疗法（NRT）被广泛用于帮助吸烟者戒烟。然而，这种疗法并非完全没有副作用。一些使用者可能会经历轻微的不适，比如口干、恶心或失眠。这些症状通常较轻，但若不加以注意，也可能影响日常生活。此外，部分人可能会出现皮肤刺激，尤其是在使用贴片的情况下。因此，在使用NRT时，建议遵循医生的指导，并定期监测身体反应。

值得注意的是，虽然NRT能有效减少烟草依赖，但它并不能完全消除对尼古丁的渴望。如果感到焦虑或情绪低落，可以尝试其他放松方式，如深呼吸、运动或与朋友交流。戒烟是一个逐步的过程，需要耐心和毅力。如果你正在努力戒烟，不妨给自己多一点时间，也别忘了寻求专业支持。💪🌟

记住，健康比什么都重要！💛