近年来，随着健康意识的提升，越来越多的人开始关注养生保健，尤其是男性朋友们对于补肾壮阳的需求日益增加。今天给大家分享一款传统中医秘方——中药补肾壮阳药酒，简单易学，适合家庭自制。这款药酒结合了多种名贵中药材，不仅能够强身健体，还能改善亚健康状态。

制作方法如下：首先准备500毫升高度白酒（如高粱酒），将枸杞子30克、肉苁蓉20克、淫羊藿15克、杜仲10克等药材清洗干净后放入玻璃瓶中，随后倒入白酒密封浸泡一个月即可饮用。每天早晚各一小杯，温热服用效果更佳。需要注意的是，孕妇及过敏体质者慎用，且不宜过量饮用。

此外，保持良好的生活习惯同样重要，比如规律作息、适量运动以及均衡饮食。希望每位朋友都能通过科学的方法找到属于自己的健康之道！💪🍷✨