入伏是指进入三伏天的意思，三伏天是一年中最热的一段时间，通常出现在小暑和处暑节气之间。这段时间由于气温高、湿度大，人们容易感到闷热难耐。因此，入伏不仅是一个气候现象，也是提醒大家注意防暑降温的重要时刻。

入伏期间，建议大家多喝水，避免长时间暴露在烈日下，尽量选择清晨或傍晚进行户外活动。饮食上可以多吃一些清淡的食物，如绿豆汤、西瓜等，帮助身体解暑降温。此外，适当午休也很重要，有助于恢复体力，提高下午的工作效率。记得随身携带遮阳伞或戴帽子，保护皮肤免受紫外线伤害哦！🌞💦