月经期间，很多女性都会对自己的饮食格外注意，尤其是像橘子这种酸甜可口的水果，到底能不能吃呢？其实，橘子是一种富含维生素C和纤维素的水果，适量食用对身体是有益的。维生素C能够增强免疫力，帮助缓解疲劳，而纤维素则有助于促进肠道蠕动，防止便秘问题。

不过，橘子性偏凉，如果本身体质偏寒或者经期容易腹痛，建议减少摄入量，以免引起不适。同时，橘子含有较高的果糖，过量食用可能会导致血糖波动或加重身体负担。因此，经期吃橘子需要根据个人体质调整，少量多次为宜。

总之，橘子虽好，但并非人人适合。如果你不确定自己是否适合在经期吃橘子，可以咨询医生或营养师的意见哦！👩‍⚕️🍎