睾丸瘙痒可能是由多种原因引起的，如过敏反应、真菌感染或不良卫生习惯等。面对这种情况，首先要保持冷静，并采取以下措施：

首先，注意个人卫生是关键。每天用温水清洗患处，避免使用刺激性强的肥皂或清洁剂。洗后应彻底擦干，保持干燥，以防止细菌滋生。

其次，检查是否对某些衣物材质或洗涤用品过敏。建议穿宽松透气的棉质内裤，避免过紧的裤子，减少摩擦和汗液积聚。同时，更换为温和无刺激的洗衣液，减少化学成分对皮肤的影响。

如果症状持续或加重，需及时就医。医生可能会根据具体情况开具抗真菌药膏或其他治疗方案。切勿自行乱用药物，以免延误病情或引发其他问题。

最后，保持健康的生活方式，增强免疫力，有助于预防类似问题的发生。希望以上建议能帮助您早日恢复舒适！