随着智能手机的普及，日常使用中难免会遇到系统卡顿、程序异常等问题。当这些问题发生时，很多人会选择通过iTunes进行设备恢复来解决问题。iTunes作为苹果官方提供的工具，不仅能帮助用户管理音乐和文件，还能在必要时将设备恢复到出厂设置或指定备份状态。

首先，确保你的电脑已经安装了最新版本的iTunes，并且连接设备时选择了信任选项。接着，将iPhone或iPad通过数据线连接至电脑，打开iTunes后选择设备图标。点击“恢复”按钮，iTunes将会提示你是否确认操作。一旦确认，它会自动下载最新的系统固件并完成恢复过程。整个过程可能需要几分钟时间，请保持设备与电源连接稳定。

需要注意的是，恢复操作会导致设备上的所有个人数据被清除，因此建议事先备份重要信息。此外，如果只是想优化性能而非彻底重置，可以尝试清理缓存或卸载不必要的应用，这通常是更温和的选择。通过合理利用iTunes的功能，你可以轻松应对各种设备问题，让手机始终处于最佳运行状态。