在iOS 7系统中，用户可以通过以下步骤自定义手机的铃声：

首先，打开iPhone上的“设置”应用，然后点击“声音”。接下来，找到“电话铃声”或“提醒音和声音”，点击进入。在这里，你会看到一个“更多铃声”的选项，点击它。此时，可以选择从已有的铃声中挑选，或者点击右上角的“添加铃声”来导入自己制作的铃声。如果需要导入自定义铃声，确保该铃声文件格式为.m4r，并且时长不超过40秒。

接着，将铃声文件通过iTunes同步到手机中。完成以上操作后，选择你喜欢的铃声作为默认设置即可。值得注意的是，由于iOS系统的限制，用户无法直接更改某些核心功能的声音，如短信提示音等。不过，通过上述方法可以极大丰富个性化体验，让手机更加符合个人喜好。