💡 冷光源与暖光源对眼睛的影响
2025-03-15 07:45:42
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导读 夜晚灯光的选择不仅影响氛围,还可能悄悄改变我们的眼睛健康。冷光源(如LED灯)通常呈现蓝白色调,光线偏冷,亮度高且刺眼。长时间暴露在...
夜晚灯光的选择不仅影响氛围,还可能悄悄改变我们的眼睛健康。冷光源(如LED灯)通常呈现蓝白色调,光线偏冷,亮度高且刺眼。长时间暴露在这种光源下,可能会抑制褪黑激素分泌,导致睡眠质量下降,甚至增加视疲劳的风险。因此,建议在卧室或阅读区域避免使用过于强烈的冷光源。✨
而暖光源(如黄光灯或蜡烛光)则更柔和温暖,光线色温较低,能营造舒适放松的环境。这种光源对眼睛刺激较小,尤其适合需要长时间用眼的场景,比如看书或工作。不过,过亮的暖光源也可能造成视觉不适,需注意调整亮度适中。💡
无论选择哪种光源,保持适当的照明强度和距离才是关键!保护眼睛,从选对灯光开始~👀
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