🌟鲜美又高钙！长高汤——海带汤的做法来啦！💪✨
发布时间：2025-03-26 15:26:22来源：
生活在快节奏中，我们常常忽略健康饮食的重要性。其实，一碗简单的海带汤就能为身体补充满满的营养哦！🍲🍃
首先，准备好新鲜的海带和排骨（或者鸡肉）。将海带提前泡发，切成适合入口的小块；排骨焯水去腥后备用。接下来，把所有材料放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖40分钟。期间可以加入几片姜片去腥提香，再撒上少许盐调味。最后，关火前滴入几滴香油，瞬间香气四溢！🍲🔥
这道海带汤不仅味道鲜美，还富含丰富的钙质和碘元素，特别适合正在长身体的孩子和需要补钙的成年人。一碗热腾腾的海带汤下肚，暖胃又暖心，简直是秋冬季节的完美选择！🍂💛
记得分享给家人朋友一起享用吧！👨👩👧👦💕
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