上汤西兰花 🌿🍴
发布时间：2025-03-28 23:39:52来源：
开胃前菜，清新登场！
今天为大家带来一道简单又营养的家常菜——上汤西兰花。这道菜不仅颜值在线，还富含维生素和膳食纤维，特别适合追求健康饮食的你。西兰花翠绿欲滴，搭配浓郁的上汤，简直是视觉与味觉的双重享受。
食材准备：
新鲜的西兰花一颗，鸡蛋一个，皮蛋一只，火腿少许，枸杞几颗。先将西兰花焯水，保持其鲜嫩口感；再用高汤熬制，加入切好的皮蛋和火腿提香。最后打入鸡蛋花，撒上枸杞点缀，一盘色香味俱佳的上汤西兰花就完成啦！
健康小贴士：
这道菜低脂低卡，特别适合减脂期间食用。西兰花中的抗氧化成分能帮助身体排毒，而皮蛋和火腿则为菜品增添了丰富的蛋白质。无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末，都是一道不可错过的美味！😋✨
快动手试试吧，让家人感受这份来自自然的馈赠～🌱🍴
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