夏天到了，清爽美味的食谱安排起来！🌞今天给大家推荐一款超适合炎炎夏日的凉拌黄瓜+番茄沙拉，简单又健康，快来看看怎么做吧～✨

首先准备食材：新鲜黄瓜两根、小番茄若干、适量蒜末和香菜。先把黄瓜洗净切条，撒上一点盐腌制十分钟，这样可以去掉多余的水分，让口感更脆爽。与此同时，将小番茄对半切开备用。腌好的黄瓜挤掉多余水分，加入蒜末、香油、少许醋和一点点糖，搅拌均匀，一份清脆可口的凉拌黄瓜就完成啦！🥒✨

接着是番茄沙拉的部分。把切好的小番茄放入碗中，淋上橄榄油、黑胡椒粉和一点点盐，最后撒上一些香菜点缀，酸甜多汁的沙拉瞬间唤醒你的味蕾！🍅🌟

这两道菜不仅颜值高，而且营养丰富，非常适合夏天享用。快来试试吧～😋✨

夏日美食 健康饮食 清爽一夏