鸡蛋炒芦笋✨｜简单又美味的家常菜
发布时间：2025-03-30 03:33:49来源：
忙碌的工作日，想快速做出一道营养又健康的菜肴？试试这道鸡蛋炒芦笋吧！🍴🌿芦笋翠绿鲜嫩，搭配滑嫩的鸡蛋，不仅颜值在线，味道也超棒哦～
首先准备好食材：新鲜芦笋几根、鸡蛋两个，再备些蒜末提香。先把芦笋洗净切段，用热水焯一下，这样既能保持脆爽口感，又能去除草腥味。接着打散鸡蛋，加入少许盐搅拌均匀。🍳🥚热锅凉油，先倒入蛋液翻炒至凝固盛出备用。再起锅爆香蒜末，放入芦笋快速翻炒，最后加入炒好的鸡蛋，撒上一点胡椒粉调味，简单翻拌均匀即可出锅。
这道菜色香味俱全，富含蛋白质和膳食纤维，非常适合当作一道快手晚餐或健康午餐。🌟快试试吧，让家人爱上这道清新美味的鸡蛋炒芦笋～
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