健康早餐从一碗温暖的糙米糊开始！🌾今天就教大家如何制作简单又营养的发芽糙米糊。首先准备好发芽糙米，这种糙米经过发芽处理后，营养价值更高哦～先把糙米淘洗干净，然后用清水浸泡4-6小时，让米粒充分吸收水分。接着将泡好的糙米放入锅中，加入适量的水（比例大约是1:5），小火慢煮约30分钟，期间记得搅拌防止粘底。当米糊变得浓稠顺滑时，关火，再加入一点点蜂蜜或红枣粉调味，瞬间提升口感！🍯最后盛出装碗，撒上些坚果碎或者枸杞点缀，不仅颜值爆表，还超级健康！✨早上来一碗这样的糙米糊，元气满满一整天！💪 健康饮食 早餐时光 发芽糙米糊