养胃小炒怎么做 🍴🍲
2025-03-15 10:15:30
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导读 日常生活中,我们总会遇到胃部不适的情况,这时候一道养胃的小炒就显得尤为重要啦!不仅能够缓解胃部压力,还能补充营养。今天教大家做一道...
日常生活中,我们总会遇到胃部不适的情况,这时候一道养胃的小炒就显得尤为重要啦!不仅能够缓解胃部压力,还能补充营养。今天教大家做一道简单又健康的养胃小炒,快拿小本本记下来吧~💛
首先准备好食材:南瓜、胡萝卜、西兰花、蘑菇和鸡蛋。这些食材富含维生素和纤维素,对胃部非常友好。先把南瓜和胡萝卜切片,西兰花掰成小朵,蘑菇切块备用。接着热锅凉油,先将鸡蛋煎至金黄盛出。再用同一锅爆香姜片,依次加入南瓜、胡萝卜翻炒,最后放入西兰花和蘑菇,撒上少许盐调味。记得全程用中小火哦,这样更容易保持蔬菜的鲜嫩口感。当所有食材都炒熟后,把之前煎好的鸡蛋倒回锅中,快速翻炒均匀即可出锅啦!🍳💛
这道养胃小炒色香味俱全,清淡不油腻,非常适合胃部娇弱的朋友食用。记得吃饭时细嚼慢咽,好好呵护我们的胃哦!🍴🌟
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