秋天到了，天气渐凉，来一碗热腾腾的山药炖鸡汤吧！这道汤不仅味道鲜美，还特别养胃，适合全家老少一起享用。💛

首先准备好食材：新鲜鸡腿肉500克、铁棍山药一根、枸杞一小把、红枣几颗、姜片少许、盐适量。💪先将鸡肉洗净切块，用开水焯一下去血水；山药削皮后切滚刀块，注意戴手套防止手痒哦！🫧

接着开始炖煮，锅中加清水烧开后放入鸡肉和姜片，大火煮沸转小火慢炖半小时。然后加入山药、红枣和枸杞，继续炖煮20分钟即可。最后撒点盐调味就完成啦！😋

这碗汤色泽清澈，香气扑鼻，喝上一口暖到心间。山药富含膳食纤维，鸡肉高蛋白低脂肪，简直是秋冬季节的最佳搭档！🍂快来试试吧，给自己和家人一份温暖的关爱❤️！