🌟枸杞银耳莲子汤的做法💖
2025-03-15 21:54:35
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导读 秋天到了,天气干燥,来一碗滋润的枸杞银耳莲子汤再合适不过了!这款汤不仅颜值高,味道清甜,还特别养生哦~✨首先,准备好食材:银耳一朵...
秋天到了,天气干燥,来一碗滋润的枸杞银耳莲子汤再合适不过了!这款汤不仅颜值高,味道清甜,还特别养生哦~✨
首先,准备好食材:银耳一朵、莲子一小把、枸杞一小撮、冰糖适量。先把银耳泡发撕成小朵,莲子提前用清水浸泡半小时,这样更容易炖煮出胶质。接着,将银耳和莲子放入锅中,加入足够的清水,大火煮沸后转小火慢炖40分钟,让银耳充分释放胶原蛋白。然后,加入冰糖调味,继续炖煮10分钟,最后撒上枸杞,再焖5分钟即可关火。💕
这碗汤晶莹剔透,喝上一口,暖胃又暖心。银耳的滑嫩、莲子的香甜、枸杞的微酸,交织在一起,简直是秋冬必备的滋补神器!🍂记得多喝几次,美容养颜,还能提高免疫力哦~💛
养生美食 秋冬滋补 简单易做
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