秋天到了，天气干燥，来一碗滋润的枸杞银耳莲子汤再合适不过了！这款汤不仅颜值高，味道清甜，还特别养生哦～✨

首先，准备好食材：银耳一朵、莲子一小把、枸杞一小撮、冰糖适量。先把银耳泡发撕成小朵，莲子提前用清水浸泡半小时，这样更容易炖煮出胶质。接着，将银耳和莲子放入锅中，加入足够的清水，大火煮沸后转小火慢炖40分钟，让银耳充分释放胶原蛋白。然后，加入冰糖调味，继续炖煮10分钟，最后撒上枸杞，再焖5分钟即可关火。💕

这碗汤晶莹剔透，喝上一口，暖胃又暖心。银耳的滑嫩、莲子的香甜、枸杞的微酸，交织在一起，简直是秋冬必备的滋补神器！🍂记得多喝几次，美容养颜，还能提高免疫力哦～💛

养生美食 秋冬滋补 简单易做