在这个秋意渐浓的季节，来一碗热腾腾的山药煲土鸡汤再适合不过了！不仅暖胃，还能滋补身体。😋

首先准备好食材：新鲜土鸡一只、铁棍山药一根、枸杞一小把、红枣几颗、生姜少许。先把土鸡清洗干净后焯水去腥，捞出备用。接着将山药削皮切块，注意戴手套防止手痒哦！💕

起锅烧水，放入焯好的鸡肉和姜片，大火煮开后转小火慢炖一小时。这时加入山药块继续炖煮半小时，最后放入红枣和枸杞，再炖15分钟即可。✨

这道汤色泽清澈，香气扑鼻，喝上一口，鸡肉嫩滑，山药软糯，满是家的味道。🍲 它富含蛋白质和多种维生素，特别适合秋冬进补，快给家人试试吧！👨‍👩‍👧‍👦