秋天到了，天气渐凉，来一碗暖胃又滋补的【银耳莲子百合汤】吧！✨这道汤品不仅颜值高，味道更是清甜可口，特别适合秋冬季节享用。无论是作为日常养生饮品，还是宴客时的一道甜品，都非常合适哦～💕

首先准备好食材：银耳一朵、莲子适量、百合干或鲜百合若干，还有枸杞几颗点缀用。先把银耳泡发撕成小朵，莲子提前用水浸泡至软。然后将所有材料放入炖盅中，加入适量清水，开启慢火炖煮约1小时。期间记得搅拌几次，避免粘底。等到银耳变得晶莹剔透，汤汁浓稠时，最后撒上枸杞，再炖5分钟即可出锅。💛

这款汤不仅润肺止咳、养颜美容，还富含膳食纤维，有助于促进消化呢！快来试试吧～🍹✨