今天给大家分享一道健康又美味的家常菜——蒜蓉紫贝菜！这道菜不仅颜值高，而且营养丰富，特别适合追求健康饮食的你哦～💚

首先，准备好新鲜的紫贝菜和大蒜。将紫贝菜清洗干净，去掉老叶，大蒜切末备用。起锅烧水，加入少许盐，将紫贝菜焯水1分钟捞出沥干，保持翠绿的颜色哦！✨接着，在热锅中倒入适量食用油，放入蒜末爆香，散发出诱人的蒜香味时，加入焯好的紫贝菜快速翻炒。调味只需加少许盐和鸡精即可，简单却不失风味。最后，撒上一些熟芝麻点缀，色香味俱全的蒜蓉紫贝菜就完成啦！🍴

这道菜富含维生素和膳食纤维，清淡可口，非常适合搭配米饭享用。快动手试试吧，让你的餐桌多一份清新与活力！🍃