夏天到了，烈日炎炎让人无精打采。想要解暑又健康？那就试试这道简单易做的清热祛暑苦瓜汤吧！🌿

首先准备食材：新鲜苦瓜一根、枸杞一小把、红枣几颗、瘦肉适量。将苦瓜切片去籽，瘦肉切块焯水备用。然后在锅中加水烧开，放入瘦肉和红枣煮约半小时。接着加入苦瓜片继续炖煮15分钟，最后撒上枸杞，调入少许盐即可出锅。一碗金黄透亮的苦瓜汤就完成啦！💛

这道汤不仅味道清爽，还能有效清热解毒、降火消暑。特别是对长时间待在空调房里的朋友来说，简直是“救命汤”！😋 无论是家庭日常还是夏日聚会，都是一道不可错过的美味佳品！🍹

快动手试试吧，给自己和家人带来一份清凉与健康！💚