🌿 在忙碌的工作日里，一道简单又健康的拌菜花和西蓝花绝对是你的最佳选择！这道菜不仅色彩鲜艳，而且营养丰富，是餐桌上的一抹亮色。首先，准备好新鲜的菜花和西蓝花，用清水洗净后焯水煮熟，保持蔬菜的脆嫩口感。接着，调制一碗酱汁，加入蒜末、生抽、香醋、少许糖和香油，搅拌均匀。将焯好的菜花和西蓝花放入碗中，倒入调好的酱汁，轻轻拌匀。最后撒上一些白芝麻或者葱花点缀，一道美味的拌菜就完成啦！

✨ 这道菜低脂健康，富含维生素C和膳食纤维，特别适合想要保持身材或追求健康饮食的朋友。无论是作为主食搭配还是简单的下饭菜，都能让你吃得开心又安心。快动手试试吧，让这道拌菜花和西蓝花为你的餐桌增添一份清新与活力！🌟