芒果作为一种热带水果，以其香甜多汁深受大家喜爱。不过， mango🥭 的确属于含糖量较高的水果之一，每100克约含15克左右的糖分。因此，对于需要控制血糖的人来说，适量食用是关键。一次不要吃得太多，建议每天控制在100-200克之间，避免一次性摄入过多糖分。

此外，吃芒果还有一些小禁忌需要注意：

一是 过敏体质需谨慎 🚫，芒果中含有的某些成分可能引发皮肤瘙痒或过敏反应，建议剥皮后直接食用，减少接触果肉的机会；

二是 不宜空腹食用 🍑，因为芒果中的酸性物质可能会刺激胃部，导致不适；

三是 晚上少吃 🌙，以免增加肠胃负担，影响消化。

总之，芒果虽美味，但也要注意适量和方式哦！🌟