沙拉酱是很多人心中的美味调味料，但它的热量却让人望而却步！一颗小小的沙拉酱，每克可能含有 7-9大卡 的热量，一整份沙拉酱（约30g）就相当于一小碗米饭的能量！😱 所以，适量才是关键！

如果你也对沙拉酱的热量感到担忧，不妨试试自己动手做！制作沙拉酱其实超简单，只需要几样基础材料：鸡蛋黄、橄榄油、柠檬汁和一点盐，就能轻松搞定。😋

自制沙拉酱步骤：

1️⃣ 将一个新鲜鸡蛋黄打散；

2️⃣ 慢慢加入橄榄油（约1/2杯），边加边搅拌至浓稠；

3️⃣ 加入柠檬汁和少许盐调味即可。

自制沙拉酱不仅健康低脂，还能根据个人口味调整酸甜度，简直是减脂人士的福音！💪快来试试吧～✨