炎炎夏日，湿气重常常让人感到疲惫不堪，这时来一杯自制的清热祛湿茶再合适不过了！这款茶不仅简单易做，还能帮助身体排出多余湿气，让你神清气爽。首先准备一些常见的食材，比如薏米、红豆、陈皮和菊花。将薏米和红豆提前泡水一小时，这样更容易煮熟。接着把所有材料放入锅中，加入适量清水，用中小火慢慢熬煮约半小时。最后加入几片新鲜的菊花提味，清香扑鼻，一杯健康又美味的清热祛湿茶就完成啦！饮用时可根据个人口味加少许蜂蜜调味，既养生又美味。每天坚持喝上一杯，不仅能改善湿气问题，还能提升免疫力，为你的健康加分！💪🌱 健康生活 清热祛湿 自制茶饮