在追求健康生活的路上，生酮饮食成为越来越多人的选择！🥗今天分享我的1日3餐生酮食谱，简单又美味，让你轻松享受低碳水的快乐💪。

早餐🍳：一杯热腾腾的黑咖啡☕搭配几片烟熏三文鱼和牛油果🥑，再加一个煎蛋🍳，营养满满，开启活力一天！

午餐🍛：鸡胸肉沙拉🥗配上橄榄油和柠檬汁，清爽不油腻。还可以加入一些坚果和芝士，增加口感和饱腹感🧀。

晚餐🍜：烤羊排🍖配花椰菜饭 cauliflower rice 🥦，再来一碗清炒菠菜🥬，既满足味蕾又保持低碳水摄入。最后来点无糖酸奶🥛作为甜点，完美！

坚持这种健康的饮食方式，不仅能让身体更轻盈，还能提升专注力✨。快来试试吧！💪💪💪