🌟清炒龙利鱼柳的做法 | 快速搞定美味晚餐 🍲
2025-03-25 23:00:24
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导读 今天给大家分享一道简单又营养的家常菜——清炒龙利鱼柳!龙利鱼肉质鲜嫩,富含蛋白质且低脂肪,特别适合追求健康饮食的朋友。✨以下是详细...
今天给大家分享一道简单又营养的家常菜——清炒龙利鱼柳!龙利鱼肉质鲜嫩,富含蛋白质且低脂肪,特别适合追求健康饮食的朋友。✨以下是详细步骤,快学起来吧!
第一步:准备工作 🥣
将龙利鱼柳解冻后清洗干净,用厨房纸吸干水分;切几片姜片备用。同时准备好青椒、红椒和洋葱,切成均匀的小块。
第二步:腌制提味 🐟
在鱼柳中加入少许盐、白胡椒粉和一勺料酒,轻轻抓匀,腌制10分钟让鱼肉更入味。
第三步:下锅翻炒 🔥
热锅冷油,放入姜片爆香,随后倒入鱼柳快速滑散,待鱼肉变白后盛出备用。接着倒入蔬菜翻炒至断生,最后加入鱼柳一起翻炒均匀,调入适量生抽即可出锅!
第四步:装盘享用 🍽️
将炒好的龙利鱼柳盛入盘中,撒上些许葱花点缀,一道色香味俱全的清炒龙利鱼柳就完成啦!简单几步就能轻松搞定,快来试试吧!🍴
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