秋天到了，最适合喝一碗暖暖的海带瑶柱汤！不仅味道鲜美，还超级健康哦～💛

首先准备食材：新鲜海带结50克、干瑶柱几颗、瘦肉适量、姜片少许。先把海带结泡发清洗干净，瑶柱提前用温水浸泡软化。然后将瘦肉切块，用开水焯一下去血水，这样汤会更清澈。起锅烧水，放入姜片和瘦肉煮开后转小火炖半小时。接着加入海带结继续炖煮20分钟，最后放入泡好的瑶柱，再炖10分钟即可。盐可以最后根据个人口味加一点点调味。✨

这道汤清淡可口，海带富含碘，能帮助我们补充微量元素；瑶柱则带来独特的鲜味，特别适合秋冬季节饮用。一碗热腾腾的海带瑶柱汤端上桌，幸福感瞬间拉满～🥰快试试吧！