对于正在哺乳期的宝妈们来说，保持充足的乳汁分泌是头等大事！今天就来分享一款简单又营养的催奶大补汤——鲫鱼通草汤 🐟🍵。这款汤不仅味道鲜美，还能帮助增加乳汁分泌哦！

首先准备食材：新鲜鲫鱼一条（约500g）、通草10克、红枣6颗、姜片几片、盐适量。先将鲫鱼处理干净，用少量油煎至两面金黄，再加入热水煮沸，这样可以让汤更浓郁。接着放入通草和红枣，小火慢炖30分钟。最后加点盐调味即可出锅啦！✨

这道汤富含优质蛋白质和多种维生素，能有效促进乳汁分泌，同时还有清热利湿的作用。记得每天坚持喝一碗，相信很快就能看到效果哦！💪宝妈们快试试吧，让宝宝喝上满满的母乳！🍼💕