一碗暖胃又养生的百枣莲子银杏粥，是秋冬季节的绝佳选择！不仅味道香甜，还对身体有诸多好处哦～首先准备好食材：红枣、莲子、银杏果和大米。把红枣洗净去核，莲子泡发，银杏果剥壳备用。接下来将大米淘洗干净后放入锅中，加入适量清水，先用大火煮沸，再转小火慢慢熬煮。当米粒开花时，依次加入红枣、莲子和银杏果，继续慢炖至粥变得浓稠顺滑。整个过程需要耐心，但看到最后成品时会觉得一切都值得。出锅前可以依据个人口味加点冰糖调味，一碗热腾腾的百枣莲子银杏粥就完成啦！✨这道粥富含多种营养成分，既能补血养颜，又能健脾安神，非常适合全家一起享用。快动手试试吧！🍲🍛