秋天到了，金黄的南瓜成了厨房里的主角！今天就来分享一款简单又健康的南瓜汁做法～ 🍂

准备食材：

首先需要一个新鲜的南瓜（约500克），洗净后去皮切块；再准备一杯清水或者牛奶（根据个人口味选择）。蜂蜜或糖适量，用来调节甜度哦！🍯

制作步骤：

第一步，将切好的南瓜块放入锅中蒸熟，大约需要15分钟。蒸好后稍微放凉。

第二步，把蒸熟的南瓜块倒入料理机，加入清水或牛奶，启动机器搅打成细腻的糊状。如果觉得不够顺滑，可以多搅打几次。

第三步，过滤掉一些大颗粒（可选），最后加入蜂蜜调味即可！如果喜欢更浓郁的味道，还可以撒上一点肉桂粉增添香气。✨

小贴士：

1. 南瓜本身就带有天然甜味，建议先尝一下再决定是否加糖。

2. 牛奶版的南瓜汁口感更醇厚，适合早餐搭配面包食用。

这款南瓜汁不仅颜值高，还富含β-胡萝卜素和膳食纤维，对身体超棒！快试试吧～🎃💛