早晨的第一缕阳光透过窗帘洒进来，是时候为自己和家人准备一碗暖心又养颜的早餐粥啦！💖今天就来分享一款特别适合日常制作的乌发养颜早餐粥，简单易学，健康又美味。

首先准备好主要食材：黑芝麻、核桃仁、红枣和大米。这些食材不仅富含营养，还能帮助滋养头发、改善肤色哦！🌟将大米淘洗干净后放入锅中，加入适量清水煮开，转小火慢慢熬煮至米粒软糯。接着加入提前炒香的黑芝麻和敲碎的核桃仁，再放入几颗去核的红枣提味。小火慢炖15分钟，让所有食材的味道充分融合。一碗热腾腾、香气四溢的乌发养颜早餐粥就完成啦！🍴

清晨喝上这样一碗粥，既能唤醒身体活力，又能为一天注入满满能量。快动手试试吧，给家人一份温暖与关怀！💕