秋天是丰收的季节，也是品尝鲜核桃的好时节！剥开坚硬外壳后，那饱满多汁的果肉，不仅味道独特，还蕴含着丰富的营养。鲜核桃被誉为“长寿果”，它含有大量的蛋白质、脂肪以及多种维生素和矿物质，对人体健康有着诸多益处。

💪首先，鲜核桃具有健脑益智的作用。其中丰富的ω-3脂肪酸有助于大脑发育，提升记忆力，尤其适合学生党或需要高强度用脑的人群食用。其次，鲜核桃还能保护心血管健康。其所含的抗氧化成分能有效清除自由基，降低胆固醇水平，预防动脉硬化。此外，鲜核桃还有助于增强免疫力、改善睡眠质量，让你每天都充满活力✨！

💡小贴士：每天吃几颗鲜核桃，既美味又能补充能量，但要注意适量哦～💪✨

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