白细胞是我们身体的重要防线，当白细胞偏低时，我们的免疫力会下降，容易生病。这时候，饮食调理就显得尤为重要！🥗🍗

首先，多摄入富含蛋白质的食物是关键。鸡蛋🥚、牛奶🥛、瘦肉🥩和鱼类🐟都是不错的选择。蛋白质可以帮助身体制造更多的白细胞，增强抵抗力。其次，多吃富含维生素C的水果，比如橙子🍊、猕猴桃🥝和草莓🍓。维生素C能促进白细胞的生成，提高免疫力。此外，菌类食材如香菇🍄和金针菇菇菇也是非常好的选择，它们含有丰富的多糖体，有助于提升免疫功能。

最后，保持均衡饮食的同时，避免油腻和辛辣食物。适当补充坚果🌰和豆制品豆腐々也能为身体提供必要的营养。💪✨坚持这些简单的饮食调整，相信你的白细胞水平会有所改善哦！🌟