秋天到了，天气转凉，正是养生的好时节！今天就为大家带来一款超棒的【健脾祛湿补肾汤】，简单易做又营养丰富，适合全家享用哦～🌟

第一部分：食材准备

准备好主要材料：山药、茯苓、枸杞、芡实和猪骨。这些食材都是中医推崇的健脾祛湿佳品，搭配在一起既能调理脾胃，又能帮助身体排出多余湿气，同时还能补肾强身。食材的新鲜程度直接影响汤的口感，所以一定要挑选优质食材哦！🥕💪

第二部分：制作步骤

1️⃣ 将猪骨焯水去腥，洗净备用；

2️⃣ 山药削皮切块，与其他配料一起放入锅中；

3️⃣ 加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖1-2小时；

4️⃣ 出锅前加入少许盐调味即可。

第三部分：食用效果

这款汤不仅味道鲜美，还能有效改善因湿气重引起的疲倦乏力、食欲不振等问题。坚持喝一段时间，你会发现整个人都更有精神啦！🌈✨

快动手试试吧，让家人在秋冬季节也能拥有健康好状态！💖